Ramadan dan Perubahan Iklim: Bagaimana Mahasiswa Bisa Beradaptasi dengan Aktivitas Kuliah?
Surabaya – Ramadan tahun ini berlangsung di tengah fenomena perubahan iklim yang semakin terasa, mulai dari suhu panas ekstrem hingga hujan deras yang tidak menentu. Kondisi ini tentu menjadi tantangan bagi mahasiswa yang menjalankan ibadah puasa sambil tetap aktif dalam perkuliahan. Perubahan suhu dan pola cuaca dapat mempengaruhi energi, konsentrasi, serta mobilitas mahasiswa, sehingga diperlukan strategi adaptasi yang tepat agar tetap produktif selama Ramadan.
Suhu panas yang meningkat di siang hari dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan, sementara hujan deras bisa menghambat mobilitas mahasiswa menuju kampus atau lokasi penelitian. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan dan hidrasi yang cukup, dengan mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka serta minum cukup air untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, mengatur jadwal belajar yang fleksibel, seperti mengoptimalkan waktu setelah berbuka untuk mengerjakan tugas, dapat membantu menjaga fokus dan efisiensi belajar.
Bagi mahasiswa yang harus menghadiri perkuliahan tatap muka, memilih pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca, membawa perlengkapan seperti payung atau botol air, serta mengatur waktu perjalanan dengan baik dapat membantu mengurangi dampak perubahan iklim terhadap aktivitas akademik. Sementara itu, mahasiswa yang mengikuti kuliah daring bisa memanfaatkan teknologi untuk menciptakan lingkungan belajar yang nyaman, seperti menyesuaikan pencahayaan ruangan dan menghindari paparan panas berlebih.
Perubahan iklim adalah tantangan yang tidak bisa dihindari, tetapi dengan strategi yang tepat, mahasiswa tetap dapat beradaptasi dan menjaga produktivitas akademik selama Ramadan. Program Studi S3 Ilmu Pendidikan UNESA mendorong mahasiswa untuk menerapkan pola hidup sehat dan manajemen waktu yang baik agar ibadah dan akademik tetap berjalan seimbang di tengah kondisi cuaca yang dinamis.
🔗 Kunjungi https://s3ip.fip.unesa.ac.id/ untuk informasi dan artikel menarik lainnya seputar pendidikan dan gaya hidup sehat selama Ramadan! 🌙✨
